Essentrics

Dynamische full body workout

VOOR BALANS IN HOOFD & LICHAAM

Essentrics

Dynamische full body workout

Wil je je goed voelen in je lijf?

Dan ben je bij benessere op de goede plek.

benessere betekent in het Italiaans, welzijn, je mentaal en fysiek goed voelen.
Tegenwoordig is dit erg belangrijk om ons staande te kunnen houden in de drukke en stressvolle maatschappij waarin we leven.

Eén van de dingen waardoor je zowel mentaal als fysiek in balans komt is bewegen,
even uit de dagelijkse beslommeringen bezig zijn met je eigen lichaam, even uit je hoofd.

Essentrics

Essentrics is een dynamische full body workout uit Canada ontwikkeld door voormalig ballerina Miranda Esmond-White. Jarenlang had ze last van chronische rugklachten. In samenwerking met fysiotherapeuten en chiropractors ontwikkelde ze Classical Stretch & Essentrics waarmee haar klachten verdwenen. Op een veilige manier werk je aan het in balans brengen van het lichaam zonder het gebruik van extra gewichten.

Tijdens deze workout, op afwisselende muziek, worden de spieren tegelijkertijd verlengd en versterkt met als resultaat een sterker lichaam, een betere houding, meer spierdefinitie, een slanker silhouet, meer souplesse en energie. Door het gebruik van technieken uit Ballet, Tai Chi, Yoga, Pilatus en fysiotherapie brengt Essenstrics spierketens op een toegankelijke manier weer in balans waardoor blessures herstellen en kunnen worden voorkomen. Alle +650 spieren worden op een respectvolle en veilige manier getraind, gewrichten weer in beweging gebracht en bindweefsel hersteld.

De bewegingen zijn niet te zwaar en te moeilijk maar je versterkt en verlengt wel effectief je spieren. De oefeningen zijn zo bedacht en uitgewerkt dat het lichaam weer in balans wordt gebracht. Na de les ervaar je direct de voordelen zoals meer ruimte in je lijf en lengte in je lichaam.

Train mee en ervaar het zelf!

AANMELDEN EN INFORMATIE

Tel. 06-48066818

STUDIOLOCATIE

De Blaercom | Blaricum
Donderdag van 8.45 – 9.45 uur

TARIEVEN

Proefles |  € 15,-
2e les gratis
(volgend binnen 2 weken)
Losse les |  € 16,-
Strippenkaart |  € 130,-
10 lessen, geldigheid 3 maanden

Petra Borst

Petra Borst Essentrics Benessere

Vanaf dat ik kon lopen danste ik al, bewegen op muziek dat vind ik het meest ontspannende dat er is. Zo heb ik van jongs af aan klassiek, jazz en modern ballet gevolgd.

Vanwege lichamelijke klachten heb ik, met pijn in mijn hart, moeten beslissen om in 1997 te stoppen met ballet. Deze klachten, zo bleek achteraf, kwamen door een auto – en ski ongeluk uit het verleden en ben ik terecht gekomen bij een praktijk voor Orthomanuele Geneeskunde.

Aangezien niet bewegen geen optie was heb ik me ingeschreven bij een sportschool en daar alle mogelijke lessen gevolgd maar niets gaf me die voldoening wat ballet mij altijd wel gaf. Gelukkig kwam daar in 2017 verandering in want toen is Essentrics in mijn leven gekomen en in datzelfde jaar heb ik de eerste teacher training gevolgd.

Nu ben ik gecertificeerd Essentics docente en geef ik sinds 2019 twee Essentrics lessen bij SportCity in Huizen en worden mijn lessen daar met enthousiasme door een grote groep dames, maar ook zeker heren, gevolgd. Één van de gevolgen van mijn auto ongeluk was een nekhernia en door het volgen/geven van Essentrics ben ik daar volkomen van genezen en ben ik lichamelijk zo goed als pijnvrij.

Vanaf oktober 2020 mag ik deze heerlijk full body workout ook gaan geven in Blaricum, bij Dorpshuis Blaercom en hoop ik nog meer mensen enthousiast te maken voor deze vorm van bewegen die mij al zoveel heeft gebracht.

Yoga hoort voor mij ook bij benessere. Momenteel volg ik de docentopleiding Rãja Yoga zodat ik in de toekomst ook mensen aan de hand kan nemen op het pad naar persoonlijke – en spirituele ontwikkeling voor nog meer balans in hun leven.

Wil je je goed voelen in je lijf? 

Dan ben je bij benessere op de goede plek.

benessere betekent in het Italiaans, welzijn, je mentaal en fysiek goed voelen. Tegenwoordig is dit erg belangrijk om ons staande te kunnen houden in de drukke en stressvolle maatschappij waarin we leven.

Eén van de dingen waardoor je zowel mentaal als fysiek in balans komt is bewegen, even uit de dagelijkse beslommeringen bezig zijn met je eigen lichaam, even uit je hoofd.

Essentrics

Essentrics is een dynamische full body workout uit Canada ontwikkeld door voormalig ballerina Miranda Esmond-White. Jarenlang had ze last van chronische rugklachten. In samenwerking met fysiotherapeuten en chiropractors ontwikkelde ze Classical Stretch & Essentrics waarmee haar klachten verdwenen. Op een veilige manier werk je aan het in balans brengen van het lichaam zonder het gebruik van extra gewichten.

Tijdens deze workout, op afwisselende muziek, worden de spieren tegelijkertijd verlengd en versterkt met als resultaat een sterker lichaam, een betere houding, meer spierdefinitie, een slanker silhouet, meer souplesse en energie. Door het gebruik van technieken uit Ballet, Tai Chi, Yoga, Pilatus en fysiotherapie brengt Essenstrics spierketens op een toegankelijke manier weer in balans waardoor blessures herstellen en kunnen worden voorkomen. Alle +650 spieren worden op een respectvolle en veilige manier getraind, gewrichten weer in beweging gebracht en bindweefsel hersteld.

De bewegingen zijn niet te zwaar en te moeilijk maar je versterkt en verlengt wel effectief je spieren. De oefeningen zijn zo bedacht en uitgewerkt dat het lichaam weer in balans wordt gebracht. Na de les ervaar je direct de voordelen zoals meer ruimte in je lijf en lengte in je lichaam.

Train mee en ervaar het zelf!

STUDIOLOCATIE

DE BLAERCOM | BLARICUM

Donderdag van 8.45 – 9.45 uur

TARIEVEN

Proefles | € 15,-
2e les gratis
(volgend binnen 2 weken)

Losse les | € 16,-

Strippenkaart | € 130,-
10 lessen, geldigheid 3 maanden

AANMELDEN EN INFORMATIE

Tel. 06-48066818

Petra Borst

Petra Borst Essentrics Benessere

Vanaf dat ik kon lopen danste ik al, bewegen op muziek dat vind ik het meest ontspannende dat er is. Zo heb ik van jongs af aan klassiek, jazz en modern ballet gevolgd.

Vanwege lichamelijke klachten heb ik, met pijn in mijn hart, moeten beslissen om in 1997 te stoppen met ballet. Deze klachten, zo bleek achteraf, kwamen door een auto – en ski ongeluk uit het verleden en ben ik terecht gekomen bij een praktijk voor Orthomanuele Geneeskunde.

Aangezien niet bewegen geen optie was heb ik me ingeschreven bij een sportschool en daar alle mogelijke lessen gevolgd maar niets gaf me die voldoening wat ballet mij altijd wel gaf. Gelukkig kwam daar in 2017 verandering in want toen is Essentrics in mijn leven gekomen en in datzelfde jaar heb ik de eerste teacher training gevolgd.

Nu ben ik gecertificeerd Essentics docente en geef ik sinds 2019 twee Essentrics lessen bij SportCity en worden mijn lessen daar met enthousiasme door een grote groep dames, maar ook zeker heren, gevolgd. Één van de gevolgen van mijn auto ongeluk was een nekhernia en door het volgen/geven van Essentrics ben ik daar volkomen van genezen en ben ik lichamelijk zo goed als pijnvrij.

Vanaf oktober 2020 mag ik deze heerlijk full body workout ook gaan geven in Blaricum, bij Dorpshuis Blaercom en hoop ik nog meer mensen enthousiast te maken voor deze vorm van bewegen die mij al zoveel heeft gebracht.

Yoga hoort voor mij ook bij benessere. Momenteel volg ik de docentopleiding Rãja Yoga zodat ik in de toekomst ook mensen aan de hand kan nemen op het pad naar persoonlijke – en spirituele ontwikkeling voor nog meer balans in hun leven.